Por Psic. Alicia Uribe
Como psicóloga constantemente me encuentro en escucha activa, las palabras
que salen desde el corazón, las mentes y el cuerpo de cada una de las personas
que acuden a terapia son indispensables para poder tener un objetivo
alcanzable y poder dar respuestas que les hagan analizar aquello que dicen,
piensan y como ven sus vidas.
Sin embargo, algo con lo que también debo tener mucha atención es con los
silencios, esos que a veces parecen incómodos, que a veces parecen no tener
sentido y en otras ocasiones que llenan el ambiente de dudas e incertidumbre,
los silencios que muchas veces dicen más de lo que pasa en la vida de las
personas que un millón de palabras.
El silencio, así como las palabras nos cuentan las historias dentro de las
personas, durante un momento triste el silencio puede ser un momento para
tomar aire y continuar con el relato, aunque también muestra el dolor que
representa aquel recuerdo.
Por otro lado, en un relato alegre puede darse porque se está reviviendo
aquella alegría y nos da un momento para sentirlo de nuevo.
Hay otros momentos donde la compañía en silencio es lo único que se necesita,
más que un abrazo, una palmada o cualquier palabra de aliento, el silencio es
un gran consuelo.
Debemos recordar que uno puede ser de mucha ayuda aún en silencio y que
muchas ocasiones esos momentos dejarán una gran huella en nuestras vidas
y las de aquellos que nos rodean.
No debemos temer a quedarnos sin palabras cuando estas no son necesarias,
no necesitamos siempre tener algo que decir para interactuar con nuestro
entorno, porque el entendimiento, la empatía, las sensaciones que tenemos no
siempre requieren una palabra de por medio, solo permitirnos estar presentes
y atentos puede liberar en muchos aspectos.
Dediquen un día a guardar silencio y permitirle a su cuerpo a escuchar todo lo
que les rodea, a sentir con las miradas, a degustar con el olfato, a saborear con
la piel, a tener una conexión con otros sin palabras en el viento.
Alicia Berenice Uribe Martínez
Mi nombre es Alicia Berenice Uribe Martínez nací en la Ciudad de México el 14 de mayo de 1986. Soy psicóloga y psicoterapeuta familiar sistémica egresada de la Universidad de Londres. Soy la segunda hija de tres, la única mujer, lo que me hizo muy independiente desde pequeña. Estoy casada y tengo una hija de 19 años de la cual estoy muy orgullosa. Me encanta leer libros y soy fan de Harry Potter, practico danza área y pole dance, siendo actividades que me gusta compartir con mi hija. Tengo muchas metas por cumplir y diario trabajo mucho para alcanzarlas.
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